Se vi dico che ciò che state guardando potete mangiarlo a colazione ci credete?
Credeteci… non è una bomba calorica anzi!
Zero sensi di colpa… ma solo tanto tanto gusto😍 A volte bastano piccoli giochetti in cucina che ci aiutano a cambiare umore e iniziare la giornata con il sorriso😊
Noto che chi è a dieta con il solito piano alimentare tradizionale ha l’umore ballerino… io invece cambiando regime alimentare e fantasticando un po’ con gli ingredienti sono riuscita a ritrovare il mio equilibrio , che andava via quando le mie pietanze erano povere…senza colori …. inanimate ….
Avete 5 minuti? Allora mettetevi ai fornelli e provatela anche voi… risultato garantito …
Vediamo insieme la ricetta :
Per la base:
-30 gr fiocchi di avena tostati o fette biscottate integrali sbriciolate
-1 puntina di cacao amaro
-q.b acqua
Procedimento :
Prendere un coppapasta di circa 10 cm e fare uno strato base mescolando tutti gli ingredienti … mettere in frigo per circa 5 minuti giusto il tempo necessario per preparare il topping.
Per il topping:
-2 cucchiai di yogurt greco
-2cucchiai di formaggio spalmabili light
-1cucchiaio di cacao amaro
-dolcificante ( miele di acacia )
Procedimento :
Mescolare tutti gli ingredienti e procedere all’aggiunta… mettere in frigo per circa 2 ore …
Passionfoodrama 