Ecco a voi una ricetta sfiziosa per chi non ama
la solita cottura bollita del merluzzo… oppure per i vostri figli che evitano questo alimento…
Facili e veloci da realizzare … basteranno pochi passaggi per un risultato buonissimo…. a tratti non sembrerà di mangiare una pietanza dietetica …
Vi lascio qui la ricetta :
-250 gr merluzzo
-spezie
-pane grattugiato
-farina di riso
-1 uovo bio
Procedimento :
Tritare il merluzzo e formare dei bastoncini… passarli dapprima nella farina di riso poi nell’ uovo e successivamente nel PAN grattuggiato…. posizionarli su una teglia rivestita da carta forno e infornare a 180 gradi per circa 10 min
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