Pronti per rimettervi in forma?
Allora seguite questa ricetta per una colazione sana genuina e nutriente ….
Iniziare la giornata con la carica giusta è sicuramente una marcia in più … e personalmente preferisco questo tipo di colazione rispetto a quella tradizionale di latte e biscotti… sia per la vista che per il palato…. e se proprio devo dirvela tutta non arrivo a pranzo con una fame esagerata ma giusta ….
Ho deciso di aggiungerci un po’ di frutta ma voi potete farcirla come volete … nutella senza lattosio… marmellata… yogurt greco… a voi la scelta …
Vediamo insieme la ricetta :
Ricetta:
-30 gr farina di cocco
-20gr farina di avena
-120 gr albume
-bicarbonato
-succo di limone
Procedimento :
Mescolare prima gli ingredienti solidi e poi successivamente i liquidi e amalgamare dal basso verso l’alto… aggiungere il bicarbonato fatto reagire con il succo di limone e continuare a girare… far cuocere in una padella antiaderente e girare non appena diventa dorata….
Passionfoodrama 